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11月6日北京马拉松决出男女组冠军李应美、王敏分获二三名

月6日上午，经过两个多小时的角逐，2022年北京马拉松决出男女组冠军。阿奴拜克·库弯获得男子组冠军，成绩为2小时14分34秒，大幅刷新个人最好成绩，杨春龙、何杰分获二三名。

年北京马拉松决出男女组冠军。阿奴拜克·库弯获得男子组冠军，成绩为2小时14分34秒，大幅刷新个人最好成绩，杨春龙、何杰分获二三名。女子组冠军由夏雨雨获得，成绩为2小时28分57秒，李应美、王敏分获二三名。

北京马拉松比赛是全马，距离4195公里。11月6日7时30分，2022贝壳北京马拉松于天安门广场前起跑。

今年马拉松有国外人的，一些给人运动员专门参加马拉松赛事来赚取名次的奖励。

夏雨雨、李应美、王敏三人组成的领跑军团同样竞争激烈，最终清华大学2021级社科学院研究生夏雨雨勇夺以2小时28分57秒夺北马女子冠军，刷新了她在2019年11月杭马跑出的PB（2小时41分29秒）成为本届北京马拉松最大的黑马。

如何选一场适合自己的比赛你知道吗?

1、如何选择报名一场越野赛 如果你是一名路跑者：从路跑的角度来说，如果你要参加一场中长距离的越野赛，如50公里组别的赛事：我现在跑步的水平是怎样的，最近半年或一年是否有参加全程马拉松赛，成绩如何。

2、前锋。如果你有很强的抓住机会的能力，你总是可以经常突破对手的防守。我可以告诉你，你是个优秀的前锋，前锋通常不需要那么多人，只要你能进球，你就能进球。

3、辩论赛是一项高水平的思维活动，需要选手们在有限的时间内充分发挥自己的思维能力和表达能力。本文将从开篇立论、攻辩环节、自由辩论和总结陈词四个方面，为大家介绍如何进行一场高水平的辩论赛。

4、战术、阵容、球员能力搭配、球员临场发挥，诸多因素决定了一场比赛的胜负！经验篇战术进阶探讨最近战术帖子不少，偶作为一个看NBA和打篮球10多年的老球迷兼0前经理，也发表一点自己对篮球战术的看法。

5、数学建模 数学建模就是通过计算得到的结果来解释实际问题，并接受实际的检验，来建立数学模型的全过程。

6、信心，没有就怀着平常心去。2选歌，这个很重要，能打动观众也要能打动评委。3服装，最好能跟自己的歌曲搭配。4台风，这个也是重中之重，这是你给别人的感觉。

第一次参加马拉松比赛需要注意些什么

1、第一次参加马拉松要注意的有以下几点，提前到场，一般的马拉松赛事，都会在正式比赛开始前有个检录进场环节，检录时间在报名阶段会提前通知到大家。

2、第一次马拉松跑步需要注意的是：选一双合适自己的跑鞋，跑步需要舒适贴合感、柔软的缓震和保护。准确的跑步姿势，不但可以避免伤病，还可以减少体能的消耗。

3、第一次参加马拉松比赛需要注意些什么 需准备的物品： 1。一双自己已使用了较长时间的适合跑步的鞋 2。一双运动型略厚的棉质袜子 3。一条薄型运动短裤 4。一件一次性雨衣 （防雨 防风和保温） 5。

4、第一次参加马拉松比赛需要注意：1，做好心理准备，马拉松是一项强度大、时间长的极限运动，顺利完成就是成功。2，赛前保证充足的睡眠，同时不要急于适应强度过量训练。

5、参加马拉松赛跑注意事项 参加马拉松赛的人一定要有长期锻炼的基础。 赛前要充分做好热身准备，使各肌肉群和各关节活动开。 衣服鞋袜穿着要适宜。比赛时衣服穿着不宜过多或过少，以免影响运动或肌肉痉挛。

6、比赛前：给自己做一个体检。很多跑马拉松的人猝死，就是因为本身的心脏有点隐藏的疾病没有被发现导致的。所以，跑步之前一定要去做个体检，有高血压、糖尿病、心脏病等就不要参加了。

后天2022年11月6日北京马拉松赛会现场直播吗

cctv5直播。中央广播电视总台对“2022北马”进行了直播，此次“北马”的电视直播，创造了多个的“首次”：国内首次全4K室外长距离直播、总台首次基于5G网络的超高清直播、总台首次马拉松转播将合成放在终点转播系统等等。

年北京马拉松比赛是在2022年11月6日举行。11月6日7时30分，2022贝壳北京马拉松于天安门广场前起跑。

举行时间2022年11月6日上午7点30 赛事信息2022贝壳北京马拉松起点为天安门广场，终点为奥林匹克公园景观大道。参赛规模30000人，只设马拉松项目。选手报名工作将于10月4日10时正式启动，10月7日10时截止。

年北京马拉松比赛定于11月6日（星期日）在北京举行，起点设在天安门广场内，终点设在奥林匹克中心区景观大道。

北马比赛时间：2022年11月6日。2022北京马拉松于2022年11月6日举行，起点设在天安门广场内，终点设在奥林匹克中心区景观大道。阿奴拜克·库弯获得男子组冠军，成绩为2小时14分34秒，大幅刷新个人最好成绩。